Vitamine sind lebensnotwendig. Nur eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen stellt den reibungslosen Ablauf aller Funktionen im Organismus sicher.
Eine Extraportion Vitamine stärkt das Immunsystem.
Warum dabei Obst und Gemüse eine wichtige Rolle spielen, erfahren Sie hier. (->)
Vitamine sind chemische Substanzen die mit der Nahrung aufgenommen werden, da sie vom Körper nicht gebildet werden können. Vitamine sind für den Organismus lebenswichtig. Momentan werden ca. 13 Vitamine von der Wissenschaft als unerläßlich zur Vitaminversorgung (->) angesehen.
Die Kraft der Vitamine
Vitamin A (Retinol) hat Auswirkung auf die Sehkraft sowie das Zellwachstum. Vitamin B1 (Thiamin) auf die Schilddrüsen- und Nervenfunktionen. Vitamin B2 (Riboflavin) ist gut für Haut und Nägel. Vitamin B3 (Nicotinsäureamid) verbessert die Merkfähigkeit und die Konzentration. Vitamin B5 (Pantothensäure) ist zuständig für Wundheilung und Abwehrreaktion. Vitamin B6 (Pyridoxine) ist der Schutz vor Nervenschädigungen. Vitamin B7 (Biotin bzw. Vitamin H) ist für Haut, Haare, Nägel und dem Schutz vor Hautentzündungen zuständig. Vitamin B9 (Fohlsäure) sorgt für gute Haut und ist Schutz vor Mißbildungen bei Neugeborenen. Vitamin B12 (Cobalamin) hilft bei der Produktion der roten Blutkörperchen, den Nerven und dem Appetit. Vitamin C (Ascorbinsäure) schützt vor Infektionsanfälligkeit und strafft das Bindegewebe. Vitamin D (Cholecalciferol) sorgt für die Fähigkeit zur Kalziumaufnahme. Vitamin E (Tocopherole) ist zuständig für die Zellerneuerung, steuert entzündungshemmenden Prozessen entgegen und kräftigt das Immunsystem. Vitamin K (Chinone) sorgt für die Förderung der Blutbildung.
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