Gesunder Schlaf

Susanne Holst

Der große TRIAS-Ratgeber Gesunder Schlaf

1. Auflage 2004
203 S., 17 Abb.

EUR 17,95 | CHF 31,40
ISBN 3830432038


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So schlafen Sie richtig

Erkennen Sie die Ursachen Ihres gestörten Schlafes
Der Schlaf bringt Ihnen schon länger nicht mehr die erhoffte Erholung? Dann bietet Ihnen dieser Ratgeber umfangreiche Information und vor allem praktische Hilfe. Mit dem großen Selbsttest stellen Sie fest, welcher Schlaftyp Sie sind und was Ihren Schlaf wirklich beeinträchtigt.

Wieder mehr Energie:
die wirksamen Therapien gegen Schlafstörungen
Ausführlich beschreibt der Band jene Krankheiten, die den Schlaf stören, z.B. Herz-Rhythmus-Störungen, Schilddrüsenüberfunktion, Depression; aber auch direkte Schlafkrankheiten wie den Tagesschlaf, Restless-Legs-Syndrom, Apnoe, Zähneknirschen und mehr. Ausführlich stellen die Autorinnen die modernen Behandlungsmöglichkeiten vor, mit deren Hilfe Sie wieder zu mehr Schlaf- und mehr Lebensqualität finden.

Rasch wirksam:
fundierte Tipps und Tricks, die Ihnen weiterhelfen
Sie können viel für sich selbst tun. Hier finden Sie viele fundierte Tipps und Tricks, die Ihnen nach kurzer Zeit den erholsamen Schlaf zurückbringen: bewährte Hausmittel wie der richtige Tee zum Einschlafen, Nahrungsmittel, die Sie müde machen, Entspannungsübungen oder Hinweise für die passende Matratze.

Die Autorinnen
Dr. med. Susanne Holst ist Ärztin. Sie arbeitet als Medizinjournalistin und Fernsehautorin. Einem großen Publikum ist sie zudem als Tagesschau-Moderatorin bekannt.
Ulrike Meiser arbeitet seit vielen Jahren als Autorin mit den Schwerpunkt-Themen Gesundheit und Wirtschaft.


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